11月#叮噹營養師懶人包 最終彈！運動前中後補充，一次包軌包起來！🤩🤩🤩 . 🔥運動前補充 1.避免...

早安！今天早上準備喝咖啡的時候 看到 運動營養師 楊承樺 學長的這篇貼文！ 實在是太可愛了❤️ 分...

11月 #叮噹營養師懶人包 系列第二彈來了歐🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♂️ 今天來教大家減脂中很害...

11月 #叮噹營養師懶人包 系列來了歐🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♂️ 今天來教大家運動中很重要的蛋...

10月的最後一場演講☺️ 感謝瑞芳高工的邀請，來與高中男孩女孩們分享我的運動餐盤之教大家怎麼談戀愛🤪...

這位是7-9月梯次我覺得最可愛的男孩👦🏻、是位細節滿分的工程師。 他曾經歷過情緒低潮、沒理由的爆食，...

感謝台北市教育局的邀請，讓哥擔任109年專任運動教練專修研習會的講師❤️ #能力大解鎖 #3小時演...

號外！哥上LINE TODAY的焦點新聞歐❤️ 來看看！流量在衝起來🥰🥰🥰🥰 . 三大熱門飲食減重法...

今晚，我想來點.. 不掉肌肉的168斷食🤪 . 在減重的過程中，若做好整體的飲食規劃、肌力訓練、運動...

#減脂日記 成果 反反覆覆減重多年，每次都宣告失敗的業務女孩 在今年夏天，因為練健康（ @lkk_...